Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Ofise Götürülebilecek Sağlıklı Tarifler: Sonbahar Renginde Bir Çorba
🎃 Tarif #3: Balkabağı Çorbası
Çorbanızı, damak zevkinize göre domates, kapya biber ve küçük bir parça taze zencefil gibi sebzeler de ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.
🛒 Malzemeler (2 kişilik)
- 3 parça doğranmış balkabağı
- 1 küçük soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı muskat rendesi
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 2 su bardağı sebze suyu (tavuk, et veya içme suyu)
- Üzeri için: Kavrulmuş kabak çekirdeği, krema veya yoğurt
👩🍳 Hazırlık
- Soğan ve sarımsağı zeytinyağında hafifçe soteleyin.
- Balkabağını ekleyip birkaç dakika kavurun.
- Baharatları ekleyin, sebze suyunu ilave edin.
- Balkabağı yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 15–20 dk).
- Blender ile pürüzsüz kıvama getirin.
- Termosa alın, ofise götürün. Üzerine ekmek kıtırı, kabak çekirdeği ve bir kaşık krema ya da yoğurtla servis edebilirsiniz.
🌿 Neden Sevdik?
- Balkabağı: Beta-karoten ve lif deposu,
- Zerdeçal ve muskat: Antioksidan ve sindirim destekleyici,
- Termosla taşınabilir,
- Vegan alternatifi için yoğurt yerine bitkisel krema kullanılabilir.
İlgili yazılar
Ofise Götürülebilecek Sağlıklı Tarifler: Tatlı Bir Mola
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Evde Zorlamadan Zinde Kal
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Ofise Götürülebilecek Sağlıklı Tarifler: Yeni Bir Rutine Merhaba
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Vücut Kompozisyonu: Zinde Bir Yaşamın Yeni Haritası
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Kendini Tanı, Sağlıklı Yaşa: Bilimsel Verilerle Yaşam Kaliteni Artır!
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Sağlıklı Olmak İçin Kaç Adım Atmalıyız? Bilim Ne Diyor?
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Rutinlere Dönüşte Sağlıklı Beslenme Tüyoları: Enerjinizi Koruyun, Bedeninizi Tanıyın
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): Sağlıklı Yaşamın Sessiz Kahramanı
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Segmental Vücut Analizi Nedir? Vücudunuzu Bölgesel Olarak Tanıyın
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Biyoelektrik Empedans Analizi Nedir? Vücut Kompozisyonunuzu OnBody ile Tanıyın
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Sağlıklı Yaşam Tarzının Gücü: Küçük Adımlar, Büyük Etkiler 🌿
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Akıllı Vücut Analiz Cihazı Nedir? OnBody ile Sağlıklı Yaşamın Yeni Dönemi
Sonbaharın başroldeki sebzesi balkabağı, sadece tatlılarda değil, öğle molalarında çorba olarak da sofralarımızda yerini alıyor. Bu çorba; hem iç ısıtan hem de bağışıklık destekleyen bir seçenek. Termosla kolayca taşıyarak ofiste sağlıklı bir öğüne dönüşebilir.
Yükleniyor...